Врач рассказала, сколько можно есть яблок без вреда для здоровья

19.08.2019
17:12
Врач рассказала, сколько можно есть яблок без вреда для здоровья
Оказывается, что такие полезные фрукты как яблоки могут негативно сказаться на самочувствии человека, если переборщить с их количеством. Медик рассказала, сколько можно есть яблок без вреда для здоровья.

Так, в день можно съедать два крупных яблока, уточняется, что в этих фруктах содержится большое количество пищевых волокон, то есть сложных углеводов, они положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и выводят шлаки из организма, заявляет диетолог Екатерина Бурляева.

Как передает РИА «Новости», ссылаясь на специалиста, красные яблоки защищают организм от старения и укрепляют зрение. Этому они обязаны антоцианам, которые содержатся в кожуре. Уточняется, что этих антиоксидантов, которые придают цвет красному яблоку в фрукте не много, поэтому, как их источник яблоко рассматривать нельзя.

Специалисты отмечают, что есть яблоки можно практически всем. Исключение составляет лишь язвенная болезнь (острая фаза) и послеоперационный период. Также если у человека избыток соляной кислоты в желудке, то ему рекомендуется есть яблоки в печеном виде, а если недостаток, то в сыром.

Диетолог не рекомендует есть яблоки натощак и в вечерние часы.

  • открытый источник

anastasiarus

РЕКЛАМА

Лента новостей

Комментарии (0)

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Новости партнеров

Найдите нас Вконтакте