Ученые назвали еще один источник бодрости

15.03.2019
09:40
Ученые назвали еще один источник бодрости
Специалисты считают, что это хорошая альтернатива кофе

Короткий сон в обеденный перерыв поможет заменить кофе, цитирует Агентство городских новостей «Москва» слова специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.

По своему воздействию на организм, 20 минут здорового сна приравнивают к 200 миллиграммам кофеина.

Причем, как считает врач, 10-20 минут сна помогут быстро восстановиться, а 90 минут дадут полное восстановление и обновление.

Однако более 1,5 часов спать днем медики не рекомендуют, считается, что это приводит к обратному эффекту.

Ранее эксперты ООН заявили о возможной преждевременной гибели миллионов человек.

  • Известия

Shelal1171

Лента новостей

Реклама

Комментарии (0)

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Or log in with...

Новости партнеров

Найдите нас Вконтакте