Ученые: избыточный сон повышает риск смерти

05.12.2018
12:45
Ученые: избыточный сон повышает риск смерти
Во время исследования была установлена оптимальная длительность сна

Исследования группы ученых, связанных с длительностью сна человека, привели к необычным выводам. По данным, опубликованным в журнале Европейского общества кардиологии, переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента были обследованы 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет на всех континентах. Выяснилось, что оптимальная длительность сна взрослого человека составляет от 6 до 8 часов в сутки.

Для тех, кто спит от 8 до 9 часов, риск смерти возрастает на 5%, от 9 до 10 часов сна повышают вероятность серьезного заболевания на 17%, а более 10 часов — на 41%.

Как оказалось, дневной сон также повышает риск развития сердечных болезней, если человек спит менее 6 часов, при этом как бы доводит свой сон до нормы. Однако эту статистику признали незначительной.

Ранее ученые выяснили, что рис может быть опасен для здоровья.

  • Елена Юрьева
  • ВладТайм

Shelal1171

Лента новостей

Реклама

Комментарии (0)

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Or log in with...

Новости партнеров

Найдите нас Вконтакте