Ученые узнали идеальный график питания для похудения

03.09.2018
05:26
Ученые узнали идеальный график питания для похудения
Ранний ужин помогает избавиться от лишнего веса

В рамках исследований британские ученые из Университета Суррея доказали, что чтобы избавиться от лишнего веса достаточно изменить свой график питания, а именно устраивать поздний завтрак и рано ужинать.

В ходе эксперимента на 2 группы поделили 16 человек (возраст от 26 до 57 лет), обе тестовые группы придерживались традиционного рациона питания (без строгих ограничений).

Но при этом, в одной из групп участники эксперимента питались по обычному графику, а в другой люди завтракали на 1,5 часа позже обычного, а ужинали соответственно на 1,5 часа раньше.

По итогам выяснилось, что участники исследования из второй группы в два раза быстрее теряли вес, чем в первой. Также представители 2-ой группы отметили, что в течение дня у них снизилось количество перекусов.

Исследование специалистов в журнале Journal of Nutritional Sciences, передает «Национальная служба новостей».

  • Анастасия Абрамова
  • открытый источник

anastasiarus

РЕКЛАМА

Лента новостей

Новости 100в1

Микрофинансисты обещают инвесторам до 21% годовых

Микрофинансисты обещают инвесторам до 21% годовых

Финансовая группа Finbridge с 2019 года привлекает средства частных инвесторов, предлагая им разместить вклад от 1,5 млн рублей на срок от 1 года под 18-21% годовых.
Международное сотрудничество с азербайджанской республикой выходит на новый уровень

Международное сотрудничество с азербайджанской республикой выходит на новый уровень

Глава ФАС России Игорь Артемьев провел переговоры со вновь назначенным Министром экономики Азербайджанской Республики Микаилом Джаббаровым
Что волнует бизнес и общество

Что волнует бизнес и общество

Ассоциация российских банков и Федеральный научно-исследовательский центр Российской академии наук (ФНИСЦ РАН) завершили социологическое исследование «О насущных проблемах нашей жизни и взаимодействии регуляторов, бизнеса и граждан».
16 октября - Всемирный день продовольствия

16 октября - Всемирный день продовольствия

Роспотребнадзор регулярно предлагает рекомендации, как обеспечивать поступление необходимых питательных веществ, чтобы оставаться здоровым и предупреждать хронические заболевания. В рамках национального проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзор поддерживает внедрение принципов правильного питания во все сферы жизни людей, а также в образовательные программы для взрослых и детей.

Комментарии (0)

Войдите, чтобы оставлять комментарии

Or log in with...

Новости партнеров

Найдите нас Вконтакте